Bewegung, die etwas verändert.

Ich helfe Unternehmen, mit Sport echte Teamkultur zu bauen, mit einem gemeinsamen Ziel, das alle zusammenschweißt.

Ich entwickle mit deinem Unternehmen ein gemeinsames sportliches Ziel, zum Beispiel einen Hindernislauf, ein internes Turnier oder ein individuell passendes Format, und begleite das Team auf dem Weg dorthin: Trainingsplan, regelmäßiges Gruppencoaching vor Ort und das Event als gemeinsames Highlight.

15 Jahre Erfahrung in Führung, Eventgestaltung und Sport. Ich hole Menschen ab, auch die, die sich nicht für sportlich halten.

Ein Erlebnis draußen, das über den Tag selbst hinauswirkt, mit echtem Tiefgang statt Eventbaukasten.

Ich konzipiere und leite Outdoor-Tage für Gruppen, die sich gemeinsam fordern und daran wachsen wollen. Körperliche Challenges, echter Zusammenhalt und Momente, die bleiben. Anschließend reflektieren wir gemeinsam als Team: Was haben wir erreicht, wie haben wir zusammengearbeitet, was waren die Stolpersteine.

Ich hab selbst erlebt, was passiert, wenn eine Gruppe gemeinsam an ihre Grenzen geht, draußen, ohne Ablenkung. Genau dieses Erlebnis möchte ich anderen ermöglichen.

Systemisches Einzelcoaching für Menschen, die an einer Frage, einem Konflikt oder einer Veränderung dranbleiben wollen, beruflich wie persönlich. Ich arbeite lösungsorientiert und schaue mit dir auf die Zusammenhänge, in denen du steckst: was dich hält, was dich blockiert, was du eigentlich willst.

Ein Kernstück dabei ist Naturbau, eine von mir entwickelte Methode: Statt nur über dein Anliegen zu sprechen, baust du es. Mit Ästen, Steinen, Moos und was der Wald sonst hergibt, entsteht ein greifbares Bild deiner Situation oder deines Ziels: Status quo, Zielbild, der Weg dorthin, manchmal auch eine Aufstellung mit Naturmaterialien. Darüber lässt sich oft mehr in Bewegung bringen als im reinen Gespräch.

Ich weiß aus eigener Erfahrung: Weiterentwicklung tut manchmal weh, no pain, no gain. Aber ich hab auch gelernt, dass es nicht immer nur vorwärts gehen muss. Auf meinem Weg bin ich weg von alten Bildern von Stärke hin zu echter Selbstsicherheit, Ausgeglichenheit und Authentizität gekommen, genau da will ich auch andere hinbegleiten.

1:1-Begleitung, die Sport und Coaching verbindet. Wissen um Training und Ernährung ist heute überall verfügbar, mir geht's um das, was darüber hinausgeht: Wie passt Bewegung wirklich in deinen Alltag, in dein Leben? Was hält dich davon ab, dranzubleiben? Dabei setze ich mein Wissen gezielt und aus eigener Erfahrung ein, nicht als generischer Plan, sondern zugeschnitten auf dich. Wir schauen gemeinsam auf das Mindset dahinter, nicht nur auf Sätze und Wiederholungen.

Im Kern geht es um Functional Coaching: Kraft, Beweglichkeit und Fitness so aufgebaut, dass sie sich wirklich in deinen Alltag einfügen, statt nur im Trainingsplan zu stehen. Auf Wunsch findet das Training auch draußen statt, mit dem, was Wald und Gelände hergeben, statt nur im Studio.

Ich verbinde, was normalerweise getrennt bleibt: fundiertes Training und systemisches Coaching. Es geht nicht darum, dir zu sagen, was du tun sollst, sondern gemeinsam herauszufinden, was zu dir und deinem Leben passt.

Der Berg wird zum Abenteuer, wenn man ihn gemeinsam entdeckt, und mit wachsendem Können wächst der Spaß gleich mit.

Skitraining und MTB-Fahrtechnik, 1:1 oder in kleiner Gruppe, dazu geführte Ski- und Bike-Reisen. Im Mittelpunkt steht das Naturerlebnis: gemeinsam die Berge entdecken, Neues wagen, die eigenen Fähigkeiten erweitern und dabei eine richtig gute Zeit haben, ganz gleich auf welchem Könnerstand.

Ich habe zwei Jahre in der Schweiz gelebt und dort als Mountainbike-Guide und Skilehrer gearbeitet. Als DSV Instruktor gebe ich weiter, was mich selber am Bergsport begeistert und sicherer gemacht hat.